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確實(shí)，走路是可以幫助降血糖的。
走路是一種健康又經(jīng)濟(jì)的運(yùn)動(dòng)。人在走動(dòng)時(shí)，腰腿部肌肉的能量需求增大，可直接分解和利用血液中過高的葡萄糖，同時(shí)還可以恢復(fù)肌肉組織對(duì)胰島素的敏感性，使胰島素的分泌量和功能趨向正常，達(dá)到長期降糖的目的。
因此，得了糖尿病最好多走走路。
可以選擇在餐后60~90分鐘走路，每次持續(xù)步行30~40分鐘，每周至少步行鍛煉150分鐘。
走路時(shí)，速度要超過平時(shí)習(xí)慣的速度，建議每分鐘保持走120步以上，身體微微出汗為宜。
來源：-《中國家庭醫(yī)生》雜志社新媒體中心原創(chuàng)出品 -
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