喝水多，為啥還總覺(jué)得口干？    

當(dāng)人體缺水時(shí)，最常發(fā)出的報(bào)警信號(hào)就是口干。

但有的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，即便喝很多的水，還總是覺(jué)得口干。

問(wèn)題出在哪？

中醫(yī)認(rèn)為，人體津液枯竭，為“干”，而“渴”只是一種主觀感受。         

津液不等于水，而且津與液還是兩種東西。

水在小腸中，被赤腸熱氣化解，分清泌濁，其中的清被脾吸收，這才是津，被肺宣發(fā)肅降，輸布全身。

液的來(lái)源則是體內(nèi)貯藏的精。這些精以腦髓、骨髓、膏肓、脂肪的形式存在，需要的時(shí)候，由元?dú)庹趄v汽化成為黏稠液體，由三焦輸布到全身。

所以，喝進(jìn)去的水，并不能直接變成津液，也就未必能直接解決干渴。

如果你喝了很多水，仍然覺(jué)得口渴，可能是以下原因：

陽(yáng)氣過(guò)亢，感受了火熱或燥熱邪氣，比如高燒，會(huì)耗傷津液。

陰失封藏，比如大汗、多尿傷津，腹瀉、嘔吐傷液，遺精、滑精、帶下頻仍傷精。

飲食不當(dāng)和七情欲火產(chǎn)生內(nèi)熱，也會(huì)耗傷津液。

在炎熱潮濕的地方，或長(zhǎng)夏季節(jié)，抑或吸煙、飲酒、食用易致濕熱的食物（如過(guò)多肉類、辛辣食物等）時(shí)，可導(dǎo)致濕熱證。

總之，對(duì)于津液不足的人，光喝水是沒(méi)用的，建議先請(qǐng)中醫(yī)師進(jìn)行辨證，再進(jìn)行飲食和藥物調(diào)養(yǎng)，補(bǔ)充精髓。

得了腎結(jié)石，要多喝水？

所謂“多喝水”，是指在24小時(shí)內(nèi)喝水量為2000~3000毫升，保持尿量每小時(shí)100毫升以上。

一般來(lái)說(shuō)，腎結(jié)石病人要多喝水是有一定道理的。

因?yàn)槎嗪人梢栽黾幽I結(jié)石病人排尿次數(shù)和尿量，使尿道中細(xì)小結(jié)石隨尿液排出體外，已經(jīng)形成的結(jié)石可避免繼續(xù)沉積加大，發(fā)生梗阻，這對(duì)防止腎絞痛也有一定作用。    

但是，當(dāng)腎結(jié)石較大，阻塞尿液排出，引起腎積水、腎功能不全時(shí)，就需要減少喝水了。

這是因?yàn)?，腎結(jié)石阻塞尿液排出后，喝進(jìn)去的水雖可形成尿液，但會(huì)在結(jié)石上方儲(chǔ)積，加重腎積水、腎功能不全。這種情況必須手術(shù)才能達(dá)到治療目的。

所以，腎結(jié)石病人是否要多喝水，還要看具體情況。

獻(xiàn)血前可以喝水嗎？

從獻(xiàn)血者的感受與安全來(lái)看， 獻(xiàn)血前半個(gè)小時(shí)喝一些水是有好處的。

因?yàn)檫@有助于增加血液中的水含量，降低血液黏稠度，增加血容量，使血管更充盈，采血過(guò)程更順利，獻(xiàn)血者出現(xiàn)不適感的概率更低。

此外，獻(xiàn)血前可以適當(dāng)喝糖水。

一方面讓水分更容易進(jìn)入血液，另一方面，也可減少獻(xiàn)血者因?yàn)榈脱嵌霈F(xiàn)獻(xiàn)血反應(yīng)。

但注意不要喝濃鹽水，這會(huì)引起口渴，還可能使血液中紅細(xì)胞變形，血液質(zhì)量有所影響。

獻(xiàn)血后，也建議多喝水，迅速補(bǔ)充血容量；同時(shí)適當(dāng)多吃含高蛋白食物，補(bǔ)充造血原料，加快紅細(xì)胞生成。

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