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“以藥代茶”，即選用一兩味藥或數(shù)味中草藥煎湯或以沸水沖泡，補(bǔ)水的同時(shí)又兼有治療作用，從而起到強(qiáng)身健體的作用。
需要提醒的是，代茶飲雖然簡便易行，但也不能隨意喝。
正所謂，“是藥三分毒”，代茶飲中藥也不例外。
如你提到的枸杞，其藥性平和，但過量泡服用會(huì)造成上火，出現(xiàn)眼屎增多等癥狀。
另外，枸杞含糖量較高，糖尿病患者泡茶喝前，最好咨詢醫(yī)生。
再如，不少人上火時(shí)，也會(huì)選擇喝菊花茶，但長時(shí)間飲用后發(fā)現(xiàn)胃部不適，這是因?yàn)榫栈ǖ奈⒑畟搅巳梭w的脾胃。
最后再說說酸棗仁，其實(shí)它并非萬能的助眠方。酸棗仁對(duì)于因肝血不足、血不養(yǎng)心引起失眠的患者比較有效，尤其適合失眠、體虛多汗的更年期女性。
如果不屬于肝血虛的失眠者，用這個(gè)方法不但沒有效果，還有可能適得其反。
這也說明，不是所有人都適合用同一個(gè)代茶飲，因此代茶飲要辨證后才能飲用。
此外，喝代茶飲，講究中病即止（即某方藥治療某病取得效果后，就可停止使用）。
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