導讀

有機食品有哪些？

什么是有機食品？

有機食品是指在不使用任何化學物質(zhì)的情況下生產(chǎn)，

制作和加工的食品。

這意味著有機食品生產(chǎn)禁止使用化學農(nóng)藥，

化學肥料或化學防腐劑。

因此，有機食品越來越受歡迎，

因為更多的人口想知道它的好處。 

普遍的看法是，

有機食品比傳統(tǒng)的食品健康，

這是過去十年來需求增長的主要原因。

因此，消費有機食品的選擇在今天的世界中

隨著健康的自我完善

需求的實現(xiàn)而成為增長的趨勢。

然而，發(fā)現(xiàn)有機食品的準確事實一直令人困惑，

因為人們對整體效益有不同的看法。 

本文定義了有關(guān)食用有機食品十五種

健康益處的準確的信息。

1.更好的整體健康

由于有機食品不是通過使用化學農(nóng)藥或

化學肥料生產(chǎn)或加工的，

因此不含任何有毒化學物質(zhì)，

不會以有害的方式影響人體健康。 

使用自然技術(shù)，

如綠肥，在病蟲害防治工作中施肥土地和作物輪作，

可以生產(chǎn)更安全，更健康，更有味道的食品。 

此外，健康食品只是健康人，更好的營養(yǎng)，

為人和動物提供更好的生活。

2.抗氧化劑含量

抗氧化劑對整體健康的積極作用已經(jīng)在

許多科學研究中得到確立，

特別是那些來自有機食品的科學研究。 

這是因為有機食品沒有通常與維生素，

有機化合物和礦物質(zhì)反應的外來化學物質(zhì)，

因此降低了抗氧化劑在食品中的基本的積極影響。

研究表明，

有機食品的消費有助于更多攝入營養(yǎng)有益的

抗氧化劑和有限的重金屬暴露。

從有機食品中獲得的抗氧化劑的

積極影響包括預防心臟病，

癌癥，視力問題，過早老化和認知功能障礙。

3.改善心臟狀況

天然草地上的放牧增加了動物產(chǎn)品中

發(fā)現(xiàn)的CLA（共軛亞油酸）的量。 

太陽能通過光合作用被天然草所攝入，

并被食用的食草動物轉(zhuǎn)化成理想的有機CLA。 

CLA是一種心臟健康的脂肪酸，

具有加強心血管保護的潛力，

并且在已經(jīng)在自由范圍內(nèi)牧草的動物的肉和

奶制品中發(fā)現(xiàn)量更多。

4.抗生素耐藥

人類易患各種健康問題和疾病，

大多數(shù)時候他們要采取預防措施，

確保他們保持健康。 

這是通過在實現(xiàn)新的病毒或細菌株時獲得

各種疫苗接種和抗生素藥物來實現(xiàn)的。 

類似地，非有機食品來源（特別是

家畜和飼料）使用疫苗，生長激素，

動物副產(chǎn)品和抗生素來治療和飼養(yǎng)動物。

當人類消費非有機食品時，

它們會間接地消費抗生素，生長激素和疫苗，

因抗生素，疫苗，激素和動物副產(chǎn)物過量

而使免疫系統(tǒng)減弱。 

這可能會改變免疫系統(tǒng)，

從而使人類無法防御疾病。

有機食品的好處是，

他們的生產(chǎn)過程不涉及使用抗生素，

生長激素，動物副產(chǎn)品或疫苗。

5.更好的味道

除了營養(yǎng)，有機食品中的礦物和糖結(jié)構(gòu)是美味的，

因為作物有更多的時間發(fā)展和成熟。

使用天然和環(huán)保的農(nóng)業(yè)生產(chǎn)技術(shù)被揭示為

有機食品更好的味道的原因。 

通常報道，有機蔬菜和水果的味道與

常規(guī)種植相比具有更高的質(zhì)量。

6.農(nóng)藥削減

化學農(nóng)藥消費與各種疾病和疾病有關(guān)，

即癌癥，消化功能障礙，頭痛，ADHD，

出生缺陷，免疫系統(tǒng)減弱，甚至過早死亡。 

有機食品沒有農(nóng)藥，

這就是為什么更好地獲得更好的整體健康。

農(nóng)藥具有將某些害蟲遠離農(nóng)作物的能力，

它們也具有有機磷等有效的化學物質(zhì)。

這些化學物質(zhì)是不自然的，

它們是在人體中引起幾種健康異常的

礦物質(zhì)化合物。

例如，有機磷與各種發(fā)育障礙如ADHD和自閉癥有關(guān)。

因此，有機食品提供更好的健康生活，

特別是對于在發(fā)育年齡中可能受到

農(nóng)藥毒素影響的兒童而言。

7.更強的免疫系統(tǒng)

傳統(tǒng)或工業(yè)化農(nóng)業(yè)的做法旨在通過

一切必要手段提高生產(chǎn)和農(nóng)業(yè)產(chǎn)出。

例如，通過遺傳修飾和使用生長激素生產(chǎn)更多的谷物，

更多的肉和更多的水果的概念似乎解決了

世界糧食不安全的一些問題。 

效果尚不明確，但從長遠來看，

后果是對過敏原的敏感性和

免疫系統(tǒng)強度的顯著降低。

通過食用有機食品，

免疫系統(tǒng)強度下降的風險顯著降低，

因為有機食品根本沒有改變。 

此外，有機食品具有高質(zhì)量和

更高的維生素和礦物質(zhì)含量，

有助于加強人體免疫系統(tǒng)。

8.有機產(chǎn)品無毒

有機農(nóng)業(yè)不使用任何危險化學品來防治病蟲害。

所有的做法是自然的，

因此不會傷害消費者。 

化學農(nóng)藥，肥料，除草劑，

人造生長激素等都是在有機農(nóng)場的禁令下，

減少生物放大等方面的生物放大。 

因此，有機食品不受健康危害化學物質(zhì)的污染。

9.消費高營養(yǎng)的食品

有機食品如有機肉，有機牛奶，

有機魚和有機家禽含有非常高的營養(yǎng)成分，

因為與常規(guī)農(nóng)產(chǎn)品相比，

它們不含改性成分。

使他們富有營養(yǎng)的另一個因素是給予時間發(fā)展，

并為其提供好的自然條件。

有機食品的維生素和礦物質(zhì)含量總是很高，

因為土壤生命和健康為農(nóng)作物獲取

土壤養(yǎng)分提供了合適的機制。

10.有機食品不經(jīng)基因改造

有機食品不含轉(zhuǎn)基因生物，

也就是說，它們不是基因工程的。 

食品的遺傳工程在當前時代是一個巨大的問題。 

它們是以自然界不發(fā)生的方式改變DNA的食物或植物，

通常是為了增強對農(nóng)藥/除草劑的抵抗力。

雖然缺乏確鑿證據(jù)表明其危險性，

但食品安全倡導者則擔心尚未進行

長期研究以確認其安全性。

食品安全倡導者認為，

轉(zhuǎn)基因生物是造成大腦生長減緩，

器官損傷，胃腸道疾病和消化道增厚的主要原因。 

因此，消費有機食品的健康益處是

它們沒有轉(zhuǎn)基因生物，

這是非有機食品中非常常見的成分。

11.環(huán)境安全

有機食品在當?shù)胤N植，

對支持健康生活的環(huán)境資源構(gòu)成極小的干擾。

由于有機農(nóng)業(yè)禁止使用有害化學物質(zhì)，

所以水，空氣和土壤污染小，

因此確保更健康，安全的環(huán)境 。

準確地說，有機農(nóng)業(yè)減少了空氣，

水和土壤污染造成的長期人體健康影響。

12.你確定要吃新鮮食物

有機食品以非常嚴格的生產(chǎn)，

加工和準備標準為指導。

在任何時候都不會找到有機食品中使用的化學防腐劑。 

因此，有機食品通常是更新鮮和充滿風味，

因為它不利用防腐劑使其具有更長的保質(zhì)期。

大多數(shù)有機食品在當?shù)厣a(chǎn)地方出售或利用。

13.食物傳播的機會減少

有幾起報道的食源性疾病暴發(fā)病例。 

來自快餐店的雞蛋，菠菜，花生醬，

甜瓜和食品都名列前茅，

因為其生產(chǎn)主要集中在農(nóng)業(yè)綜合收益上。 

即使動物生病，

因為其中大部分的藥物，

疫苗接種和飼養(yǎng)動物副產(chǎn)品，

以提高其生產(chǎn)力，

以滿足不斷增長的農(nóng)業(yè)企業(yè)需求。

這種做法被稱為集中動物飼養(yǎng)操作（CAFO），

并且它引起致死的耐藥性感染，

當食物被吃掉時，

消費者獲得這些感染。

預防食源性疾病爆發(fā)的方法是選擇有機食品。

14.消費更高質(zhì)量的肉和牛奶

有機肉和牛奶質(zhì)量最高。

有人聲稱肉對人類健康不利。

然而，CAFO通常會在最終食品中引入外來

和不健康的抗生素以及其他藥物，

從而使肉和牛奶質(zhì)量惡化。

當您消費有機生產(chǎn)，

準備和加工的牛奶和肉類時，

您將獲得具有更高質(zhì)量維生素和礦物質(zhì)的產(chǎn)品。

例如，與非有機牛奶相比，

有機牛奶被證明具有超過60％的ω-3脂肪酸，

抗氧化劑，維生素和CLA。

15.較低水平的有毒金屬

到目前為止，很明顯，

無論我們間接吸收的東西，

還是與其他物理環(huán)境的相互作用一起來自土壤。

因此，有機農(nóng)業(yè)不將農(nóng)藥用于作物生產(chǎn)

意味著有機金屬的量少。

新研究證實，

有機農(nóng)作物的有毒金屬鎘水平比常規(guī)作物低48％。