你的生活方式是怎樣的？

你有審視過(guò)自己的生活方式嗎？

在平時(shí)的生活中，

你會(huì)留意自己的生活方式

對(duì)周圍人和周圍環(huán)境的影響嗎？

你會(huì)嚴(yán)格要求自己

節(jié)約用水、用電、不隨手亂扔垃圾、節(jié)約資源，

保持生態(tài)環(huán)境健康嗎？

如果你有健康生態(tài)、低碳環(huán)保的意識(shí)，那非常好！

如果你從沒(méi)有考慮過(guò)這些，那今天就要向你介紹一種對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)社會(huì)更少傷害的可持續(xù)健康生活方式——有機(jī)生活方式。

有機(jī)生活方式是怎樣的？

有機(jī)生活方式，其實(shí)是一種追求和大自然和諧相處的生活方式。它不僅是一種健康可持續(xù)的生活方式，而且也是一種承擔(dān)社會(huì)義務(wù)的生活方式。

那有機(jī)生活具體表現(xiàn)在哪些方面呢？

1）飲食有機(jī) 

飲食有機(jī)——指的是日常生活中的飲食以有機(jī)食品為主。有機(jī)食品，也就是生產(chǎn)、加工過(guò)程中都不使用人造化學(xué)物質(zhì)（包括化肥、化學(xué)農(nóng)藥、生長(zhǎng)激素、防腐劑、抗生素等）的食品。

有機(jī)食品還有一個(gè)特點(diǎn)，就是禁止含有轉(zhuǎn)基因成分，真正做到食物源自于自然、富營(yíng)養(yǎng)、高品質(zhì)、安全環(huán)保。

法國(guó)1976年曾上映過(guò)一部喜劇片《美食家》，給人們展示了未來(lái)的可怕食物：無(wú)論蔬菜還是牛肉，都是從流水線上來(lái)的“人造產(chǎn)品”。

而如今，現(xiàn)實(shí)中也確實(shí)出現(xiàn)了人造的食品，如人造雞蛋、瘦肉精豬、激素雞等，這些食品嚴(yán)重威脅著我們的身體健康。所以我們要盡量選擇有機(jī)、健康的食品。

- 食品購(gòu)買小Tips -

①認(rèn)準(zhǔn)標(biāo)簽，有機(jī)食品貼有“有機(jī)食品”標(biāo)識(shí)

②去大型商超、有機(jī)超市或有機(jī)專賣店購(gòu)買

③盡量選擇當(dāng)季食物，少吃反季節(jié)食品；

④擔(dān)心農(nóng)藥殘留，盡量選擇帶皮蔬果，去皮食用；

2）生活有機(jī) 

生活有機(jī)——即是指在生活中使用那些采用天然、無(wú)污染原料制成的生活用品，包括有機(jī)衣物、有機(jī)護(hù)理產(chǎn)品、有機(jī)家居用品等等。

有機(jī)衣物，也就是有機(jī)紡織品，主要是選擇以有機(jī)棉、麻為原料，在種植和生產(chǎn)過(guò)程中，都是使用有機(jī)肥、采用生物防治病蟲害以及以自然耕作管理為主，不使用任何化學(xué)投入品，全部天然無(wú)污染的原料制作的衣物。

有機(jī)護(hù)理產(chǎn)品，也就是在日常生活中，多用經(jīng)過(guò)有機(jī)產(chǎn)品認(rèn)證機(jī)構(gòu)認(rèn)證的有機(jī)洗發(fā)水、沐浴露之類、護(hù)膚品之類的，對(duì)身體更有好處。

有機(jī)家居用品，例如家里的家裝用品可以選擇天然環(huán)保的材料，一些布藝家具可以盡量使用有機(jī)棉制品。

生活有機(jī)，其實(shí)也就是生活中的各方面，只要能用上有機(jī)產(chǎn)品、有機(jī)材料的，都用上有機(jī)，更加安全健康！

3）心態(tài)有機(jī) 

心態(tài)有機(jī)——就是讓我們保持樂(lè)觀、愉悅、健康的心態(tài)，凡事多往好處想。平時(shí)可以通過(guò)多做瑜伽、練練太極、或者靜坐冥想來(lái)讓自己的心情平靜下來(lái)。慢跑也是個(gè)不錯(cuò)的選擇，運(yùn)動(dòng)出汗可以讓人更加健康。

另外很重要的一點(diǎn)，要保持充足的睡眠，注意休息。規(guī)律的作息時(shí)間，可以讓我們消除疲勞，以及避免熬夜。睡足了，人的精神和心態(tài)自然會(huì)好。

有機(jī)生活方式帶給我們什么改變？

有機(jī)生活對(duì)于我們，其實(shí)并不是一種不可求的生活方式，恰恰相反，有機(jī)生活是一種幫助我們還原生活本來(lái)面目的方式。

人們?cè)镜纳?，就是生活在大自然中，一切吃穿用度都?lái)自于大自然。人類與大自然的關(guān)系，可以說(shuō)是和諧共生的。而我們現(xiàn)在追求的有機(jī)生活，不就是更加親近大自然、與大自然重新建立和諧共處的關(guān)系嗎？

那些堅(jiān)持過(guò)有機(jī)生活方式的人，有什么改變呢？

首先，身體更健康。

吃有機(jī)食品，自然就避免了農(nóng)藥殘留、轉(zhuǎn)基因食品等對(duì)身體的危害，健康的食物自然能夠有效地給人類身體提供生長(zhǎng)所需要的各種營(yíng)養(yǎng)，吸收的營(yíng)養(yǎng)成分足夠，人們精氣神自然就好了，身體自然就更加健康。

其次，生活更環(huán)保。

有個(gè)真實(shí)的故事說(shuō)，一群人在德國(guó)的一家餐廳用餐，大魚大肉點(diǎn)了一大桌子，卻一大半都沒(méi)有吃完。于是遭到了當(dāng)?shù)鼐斓牧P款，警察說(shuō)，錢是你們的，但資源是社會(huì)的，你們沒(méi)有權(quán)利浪費(fèi)社會(huì)資源。

確實(shí)，不堅(jiān)持有機(jī)生活方式的人，總是會(huì)在生活中各種浪費(fèi)。而堅(jiān)持有機(jī)生活方式的人，能夠有意識(shí)地在生活各個(gè)方面將環(huán)保進(jìn)行到底。節(jié)約用水、用地、不隨后丟棄垃圾，不隨意浪費(fèi)各種資源。

因此，堅(jiān)持有機(jī)生活方式的人，能過(guò)上更環(huán)保的生活。

最后，心態(tài)更愉悅！

堅(jiān)持有機(jī)生活方式，其實(shí)也就是時(shí)刻有意識(shí)地通過(guò)各種方式來(lái)舒緩自己的心情。瑜伽、太極、冥想，都是凈化心靈的一種方式。

只有我們的狀態(tài)好了，愛(ài)的能量充足了，我們周圍人的狀態(tài)也會(huì)變得放松。這樣才能夠擁有溫馨良好的家庭氛圍，人與人之間的關(guān)系自然就會(huì)變得和諧。

所以，堅(jiān)持有機(jī)生活方式的人們，不僅有健康、安全的生活環(huán)境，還能夠幸福、快樂(lè)、愉悅地過(guò)每一天。這難道不是我們一直在追求的嗎？

而堅(jiān)持過(guò)有機(jī)生活，并不是一件復(fù)雜的事情，它是人人可做、可行動(dòng)起來(lái)的。一旦人人都堅(jiān)持有機(jī)生活方式，就可以過(guò)得更加健康、環(huán)保、安全。